Nutrição — Equilíbrio e Saúde para o Seu Bem-Estar
A Nutrição Clínica é essencial para promover hábitos alimentares saudáveis, prevenir doenças e melhorar o bem-estar físico e mental.
Na BLAG, cada consulta é personalizada, tendo em conta o estado de saúde, idade, estilo de vida, preferências alimentares e objetivos individuais.
O acompanhamento nutricional ajuda a otimizar o estado nutricional, aumentar a energia e vitalidade, melhorar o desempenho físico e reduzir o risco de doenças crónicas.
Durante a consulta, é realizada uma avaliação detalhada do estado nutricional e das necessidades energéticas e alimentares, permitindo elaborar um plano alimentar equilibrado, ajustado às metas e realidade de cada pessoa.
Serviços de Nutrição na Clínica BLAG
Emagrecimento e Aumento de Peso
Cada corpo é único, por isso, o plano alimentar deve ser personalizado.
Para quem procura perder peso, o foco está em promover uma mudança de hábitos duradoura, sem dietas restritivas, garantindo equilíbrio e sustentabilidade.
Para quem precisa ganhar peso, o objetivo é aumentar a massa magra de forma saudável, evitando o acúmulo de gordura corporal e promovendo um crescimento equilibrado e seguro.
Nutrição Desportiva
A nutrição desportiva tem um papel fundamental no desempenho e recuperação do atleta.
Ajustamos o plano alimentar e suplementação conforme o tipo de treino, intensidade e objetivos individuais.
Os benefícios incluem:
• Melhoria da composição corporal;
• Atraso da fadiga muscular;
• Recuperação mais rápida entre treinos;
• Prevenção de lesões e défices nutricionais.
Nutrição Clínica para Doenças Crónicas
Uma alimentação equilibrada é determinante na prevenção e controlo de doenças crónicas, como:
• Diabetes;
• Hipertensão arterial;
• Dislipidemias (colesterol elevado);
• Doenças cardiovasculares;
• Doenças gastrointestinais ou metabólicas.
A consulta de nutrição clínica permite adaptar a alimentação à condição de saúde, promovendo melhor qualidade de vida e autonomia.
Nutrição na Gravidez e Pós-Parto
A alimentação durante a gravidez e amamentação tem impacto direto na saúde da mãe e do bebé.
Na BLAG, ajudamos as futuras mães a adotar hábitos alimentares equilibrados, prevenindo défices nutricionais e garantindo um ganho de peso adequado.
O acompanhamento nutricional nesta fase contribui para:
• Melhorar o estado nutricional da mãe;
• Reduzir sintomas como náuseas e fadiga;
• Apoiar a produção de leite materno;
• Prevenir complicações como diabetes gestacional ou baixo peso do bebé.
O plano alimentar é ajustado a cada etapa: pré-conceção, gestação, amamentação e recuperação pós-parto.
Atendimento Personalizado e Humanizado
Na BLAG, o acompanhamento nutricional é individualizado e realista, privilegiando o equilíbrio alimentar e o bem-estar global.
Acreditamos que uma relação saudável com a alimentação é essencial para a saúde física, emocional e social.